Diario de casilvar, 29 nov. 19

hola 800 calorias es muyyy poco para cualquier cuerpo por investiga mas y consume al menos la cantidad de tu tasa metabolica basal puedes revisarlo en tdeecalcultator.net, vas a tener riesgos a largo plazo si comes tan poco es mejor y lento pero que sea sostenible en el timpo. 

El tiene razón aunque yo igual hago déficit pero intento llegar a mil. De todas formas asesorate y piensa en bajar de forma saludable. Saludos y un abrazo.  

Super malo comer tan poco, mejor asesórate bien x un nutricionista, pspauly también estas comiendo demasiado poco, 1200-1300 debería ser lo más bajo, más allá corren ambas de empezar a tener otros problemas, comer menos no significa que bajaras más rápido.  

Todo déficit muy exagerado, por debajo del consumo de 1400 calorías está destinado al fracaso, porque por un lado es casi insostenible en el tiempo y el efecto rebote es seguro, y en segundo lugar se hacen un daño tremendo a su organismo. Es mucho mejor aumentar el gasto calórico (moverse y hacer más cosas en el día) que reducir drásticamente la ingesta de comida. Saludos  

Problemas como cuáles? 

los médicos especialistas en bariatría tratan la obesidad grado 2 y mórbida de forma estricta y drástica, con dietas de 800 calorías y además actividad física suave 

Casilvar, quieres perder tu menstruación? sigue comiendo 800 kcal. Quieres perder tu masa muscular? Sigue comiendo 800 kcal. Investiga, no es una broma comer tan poco. Por estar más delgada, estarás menos saludable. Decide tú qué es más importante, pero considera que puedes adelgazar y seguir sana comiendo más. 

Mmm el 2017 bajé 10 kilos así y nunca tuve amenorrea, tampoco perdí masa muscular. Nunca subí esos 10 kilos. Además por eso pregunto, en qué se basan para evaluar que uno está o no saludable? Mi sistema cardiovascular está normal, ECG ok y mis exámenes siempre se han mantenido dentro de los parámetros normales. 

Come un poquito más que sea para no dañar el cuerpo y bajar bien ! 

Que equivocado estás :o 

Casilvar eres paciente bariatrica?  

Pero los pacientes bariatricos tienen serias deficiencias vitaminicas... De calcio y un sistema inmune bastante debilitado...  

El sentido común es el menos común de los sentidos 😔 

Es algo lógico. Cómo va a funcionar bien tu organismo si no le das lo básico (energía) para que subsista? A largo plazo te traerá complicaciones. Somos varios que te lo decimos, y es precisamente para que estés bien. Allá tú si lo tomas o dejas. Saludos 😊 

Lo. Otro es que para que tus exámenes estén dentro de lo normal, por ejemplo los niveles de calcio en sangre, el organismo le hecha mano a tus huesos, algunas deficiencias no se ven sino con una densitometria osea.  

Lo otro casilvar aparte de lo que han aportado el resto, los daños hormonales no se ven de inmediato cuando se trata del índice basal metabólico, pero el daño si se muestra con el pasar de los años, y es permanente, es prácticamente imposible recuperar un IBM dañado. Lo anterior es independiente del daño hormonal al cortisol, testosterona, estrogeno, hormona del crecimiento, incluso la leptina x ejemplo que puedes dañarla al punto de nunca dejar de sentir hambre y tener que hacer una dieta hipercalorica para retornarla a una secreción normal. Si no crees lo que nosotros decimos, allá tu, igual lee los estudios y busca lo que les paso a los participantes del show "el gran perdedor"  

es totalmente lograble