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Bien bien no....
Pero he realizado ayuno intermitente (foco en 16/8). Y cuando me salgo, intento que sea una vez a la semana y solo una comida.
El resto del tiempo intento comer lo más bajo en Carbohidratos.
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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221 kcal
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Grasa: 8,55g | Prot: 20,81g | Carbh: 19,11g.
Desayuno: Almendras. Almuerzo: Angelmo Atún Lomitos en Agua, Minuto Verde Choclo Grano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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