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27 ene. 20
Diario de teizffromo, 27 ene. 20
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dejé el ejercicio hace unos 2 meses, la dieta hace unos 3, hoy debo estar comiendo unas 4500 calorías al día como mínimo, si sigo así en unos 3 meses volveré a los 100, vengo a ver si pillo algo de inspiración, realmente la aplicación me ayudó mientras estaba firme y con fuerza de voluntad, en fin quien sabe, saludos.
86,5 kg
Disminuído hasta ahora:
13,5 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Animate ! Cuesta tanto bajar , así que mejor empezar a cuidarse otra vez .. no estar a dieta siempre pero si cuidar de no comer 4.000 kcAl y hacer ejercicio 3 veces por semana porque es sano
31 ene. 20 por el miembro:
ALITA88
Ufff has bajado bastante!! Es tremendo logro! Dale no más que queda poco! Y lo bueno es q cambiarás hábitos para no rebotar! Al hacerlo ordenado y con ayuda profesional es mucho más fácil! Y sin efecto rebote, te felicito!
31 ene. 20 por el miembro:
Maria Jose Henriquez
Jajajaja @MariaJose holii primaaa !! No sabia que usabas esta app tb .. pensé que usabas otra
31 ene. 20 por el miembro:
ALITA88
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