Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3803 kcal
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Grasa: 109,69g | Prot: 152,29g | Carbh: 575,99g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Queque, Té Endulzados con Azúcar, Watt's Mermelada, Mantequilla, Hallulla. Almuerzo: Salmón Ahumado, Watt's Néctar Durazno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Porotos Granados. Cena: Queque, Nestlé Manjar, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Porotos Granados. Pasa Bocas / Otros: Tottus Corn Flakes, Manzana Verde, Costa Nik, Chamonix Helado de Piña, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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