Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3652 kcal
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Grasa: 161,13g | Prot: 146,13g | Carbh: 411,34g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Santa Isabel Queque Nuez. Almuerzo: Watt's Néctar Durazno, Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa. Cena: Té Endulzados con Azúcar, Hellmann's Mayonesa, Completo Italiano. Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Chamonix Helado de Piña, Durazno, Alfajor de Maicena. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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