Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2697 kcal
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Grasa: 90,38g | Prot: 108,96g | Carbh: 370,15g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té (Infusión), Costa Nik. Almuerzo: Porotos Verdes, Lentejas con Arroz. Cena: Lider Atún Lomitos en Aceite, Unimarc Media Palta, Hallulla, Té Endulzados con Azúcar. Pasa Bocas / Otros: Costa Nik, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Plátano, Watt's Néctar Naranja, Evercrisp Ramitas de Queso. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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