Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2020
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3513 kcal
|
Grasa: 75,61g | Prot: 121,75g | Carbh: 614,08g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Marraqueta, Miel, Colun Mantequilla con Sal. Almuerzo: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Tomates, Porotos con Tallarines. Cena: Miel, Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Porotos con Tallarines. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Quaker Avena Multisemillas, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Manzana, Costa Galletas Sabor Limón, Zuko Jugo de Naranja en Polvo. más...
|
|
2470 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|