Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3239 kcal
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Grasa: 65,61g | Prot: 132,34g | Carbh: 553,47g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Almuerzo: Lechuga, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Zanahoria, Carbonada. Cena: Té Endulzados con Azúcar, Miel, Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Carbonada. Pasa Bocas / Otros: Quaker Barra de Cereal Frutilla , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Multisemillas, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Colombina Bon Bon Bum, Peras, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, McKay Galletas Mini Limon. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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