Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3155 kcal
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Grasa: 65,63g | Prot: 111,34g | Carbh: 545,04g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Miel, Marraqueta. Almuerzo: Watt's Néctar Durazno, Chop Suey de Carne, Arroz Blanco. Cena: Té Endulzados con Azúcar, Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Marraqueta, Tomates, Huevo Frito, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, McKay Galletas de Limon, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Watt's Néctar Durazno, Costa Mini Chips Choc . más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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