Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3321 kcal
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Grasa: 85,57g | Prot: 95,84g | Carbh: 566,29g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Almuerzo: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Zanahoria, Garbanzos con Arroz. Cena: Miel, Palta, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Garbanzos con Arroz. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Costa Nik. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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