Diario de k-rygiss, 04 may. 20

3 semanas sin fumar y se nota!!! 😅🤭 Pero el beneficio es mayor que una subida de peso, como no estoy controlando tan bien como yo quisiera la ansiedad, he decido cambiar mis golosinas por unas saludables. 😁😁😁

61,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 1,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1311 kcal

Grasa: 57,80g | Prot: 55,17g | Carbh: 148,13g.   Desayuno:  Tortita de Avena, PF Paté Sabor Ternera , Lider Pan Amasado . Almuerzo: El Golfo Varitas de Merluza,  Pepino (Pelado),  Tortilla de Acelga. Cena:  Costillas,  Puré de Papas (Leche Entera Adicionada),  Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Cocomi Aceite de Coco Extra Virgen, Tortita de Avena. más...