Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3809 kcal
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Grasa: 111,58g | Prot: 136,45g | Carbh: 585,65g.
Desayuno: Mandarinas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Almuerzo: Andina Néctar Piña, Arrollado Primavera, Champiñones Cocidos, Bistec de Res, Arroz Blanco. Cena: Miel, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Unimarc Media Palta, Tomates, Pan Amasado, Tarta de Acelga. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi, Andina Néctar Piña, McKay Triton Chocolate. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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