Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3281 kcal
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Grasa: 107,65g | Prot: 123,00g | Carbh: 471,14g.
Desayuno: Mandarinas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Pan Amasado. Almuerzo: Andina Néctar Piña, Chop Suey de Carne, Arroz Blanco. Cena: Maggi Crema Premium Espárragos, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Pan Amasado, Tomates, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Sahne Nuss Chocolate con Almendras, Kiwi, Andina Néctar Piña, McKay Triton Chocolate. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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