Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2020
|
102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 33,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1005 kcal
|
Grasa: 23,34g | Prot: 90,29g | Carbh: 113,26g.
Desayuno: Lipton Yellow Label Tea, Colun Queso Fresco, Fuchs Pan Molde Integral. Almuerzo: Lipton Yellow Label Tea, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Dole Lechuga Costina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Pollo. Cena: Lipton Yellow Label Tea, Dole Lechuga Costina, Brócoli, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Pasa Bocas / Otros: Quaker Avena Multisemillas, Soprole Yoghurt Protein+ , Manzanas Fuji. más...
|
|
4789 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Plataforma Vibratoria - 1 hora y 10 minutos, Zumba - 1 hora, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de cotita.fran
|