Diario de mujerquebrillajuntoalsol, 20 may. 20

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Esto lo logré en un mes!! Acompañada de comida saludable y ejercicios 🏋🏻‍♀️🥰💚.. Estoy muy feliz!! De a poco vamos a lograr la meta!!!🥰... #siyopuedotupuedes

120,7 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 55,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 mayo 2020:

652 kcal

Grasa: 15,67g | Prot: 30,50g | Carbh: 100,96g. Desayuno: Colun Yoghurt Batido Natural Light, Plátano, Vivo Avena 4 Semillas + Berries. Almuerzo: Lechuga de Hoja Verde, Pebre, Patatas Cocidas, Cazuela de Vacuno. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

felicidades!! ❤️❤️🤗 qué rutina seguiste? (yo con hipotiroidismo me ha costado muchísimo 😢)

20 may. 20 por el miembro: pashiiita

Pashiita yo igual sufro de hipotiroidismo 😢 me controlo con mi remedio, igual me costó bajar porque al primer mes no bajaba casi nada ahora me puse más extricta con los alimentos y me funcionó 🥰.. Hago las rutinas de una youtuber que se llama chloe ting hago 1 hora y 20 minutos diarios. 5 veces a la semana 💪🏻 y acompañó eso con una alimentación saludable.. Solo como 3 comidas al día pero con todos los nutrientes que necesitamos 😋 y bebo entre 2 a 3lts de agua. . Hago déficit calorico ayuda bastante!! 💜 Que tengas mucho éxito tú puedes cualquier cosa estoy contigo!!

20 may. 20 por el miembro: mujerquebrillajuntoalsol

Linda, seguiré tus consejos, mil gracias 🤗🤗 vamos que se puede!!

20 may. 20 por el miembro: pashiiita


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