Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3520 kcal
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Grasa: 95,41g | Prot: 116,07g | Carbh: 566,97g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Watt's Mermelada, Marraqueta. Almuerzo: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Repollo, Lentejas con Arroz. Cena: Watt's Mermelada, Palta, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Repollo, Lentejas con Arroz. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Naranjas, McKay Triton Chocolate. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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