Diario de SofiaVRX, 22 jun. 20

Desde el 8 de junio que no registraba básicamente porque quise descansar y ver si así mi cuerpo respondía a mi interés de subir de peso, ya que a pesar de aumentar las calorías seguía bajando y llegué a 49.2 al 7 de junio. Desde el 8 deje de pesar mi comida y mi cuerpo. Estuve 2 semanas alimentandome como ya venía haciéndolo, y bueno también me di gustitos jajaja... Seguí con mis entrenamientos etc etc... Y hoy decidí volver a pesarme y pesar la comida y que creen la balanza marco 50.9 jajaja estoy feliz... Ahora bien, no se si es grasa o músculos o ambas jajajajaja pero desde hoy ya me pongo más estricta en cuánto a los gustitos y pretendo llegar a 2500 calorías 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

50,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2204 kcal

Grasa: 70,52g | Prot: 146,89g | Carbh: 249,95g.   Desayuno: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Mi Queso Fresco, Quaker Avena Instantánea, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo, Fuchs Pan de Molde Integral. Almuerzo:  Sopa de Fideos Instantánea,  Camote Amarillo,  Papa Cocida, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen,  Pechugas de Pollo (o Cocidas),  Zanahoria, Banquete Poroto Blanco. Cena:  Huevo Revuelto, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen,  Lechuga, Svelty Leche Descremada en Polvo, Nescafé Tradición, Quaker Avena Instantánea, Papa Cocida. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Piwen Semilla de Zapallo (30g),  Semillas de Lino, Piwen Semilla de Maravilla,  Nueces, Loncoleche Yoghurt Protein. más...

1369 kcal

Ejercicio: Yoga - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...