Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3585 kcal
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Grasa: 146,16g | Prot: 145,45g | Carbh: 434,90g.
Desayuno: Miel, Colun Mantequilla con Sal, Té Endulzados con Azúcar, Marraqueta. Almuerzo: Puré de Papa, Bistec de Res, Lechuga. Cena: Hellmann's Mayonesa, Té Endulzados con Azúcar, Completo Italiano. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Quaker Avena Multisemillas, Bagley Galletas de Salvado, Lider Atún Lomitos en Aceite, Naranjas, Andina Néctar Piña. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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