Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2020
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 39,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1365 kcal
|
Grasa: 36,20g | Prot: 83,74g | Carbh: 140,87g.
Desayuno: Izkol Galletas de Chuño Light, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, La Preferida Jamón Pierna, Clara de Huevo, Omelet. Almuerzo: Pascualina, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa). Cena: Vivo 3 Quinoas, Jumbo Camarones, Té Supremo Te, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo, Lomo Embuchado, Colun Queso Crema Light, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Tika Popcorn Liviano Caramelo & Sal de Mar, Misiones de Rengo Carmenère, Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Izkol Galletas de Chuño Light, Café Descafeinado, Sanissimo Salmas, Your Goal Protein Snack Berries. más...
|
|
1706 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 12 minutos, caminar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de venoma88
|