Diario de Andiie__, 24 ago. 20

No hay tiempo para bajones, miro mi recorrido y ha valido la pena aunque haya subido, es un pequeño desliz hoy comiendo con todo 💪


7ma Semana Ayuno Intermitente 16/8
Dia 48 (1)

80 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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467 kcal

Grasa: 22,21g | Prot: 28,11g | Carbh: 40,21g.   Desayuno: Quillayes Queso Gauda Laminado, Hallulla, Café. Almuerzo: Café, Manzana Verde. Cena: Hellmann's Mayonesa Supreme, Sopraval Pechuga de Pavo, Lechuga de Hoja Verde. Pasa Bocas / Otros: Té de Hierbas, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Manzana Verde. más...

224 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...