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Bueno he comido re mal pero no he bajado el entrenamiento algo es algo 🤣
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1045 kcal
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Grasa: 44,64g | Prot: 25,43g | Carbh: 141,87g.
Desayuno: Queque. Almuerzo: Betarraga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Guiso de Acelgas. Cena: Calo Queso Gauda, PF Jamón de Pavo Cocido, Lider Hallulla Especial, Queque, Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Agua. más...
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3570 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jossy36
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