Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2020
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 43,16g | Prot: 143,21g | Carbh: 145,36g.
Desayuno: Jugo Verde, Panqueca de Avena, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Fresco. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida, Carozzi Pasta Integral. Cena: Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Protein Yogurt, BiotechUSA Iso Whey Zero, Pan Integral, Cambur. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Ejercicio Hit - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan0109
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