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Hoy termino la 2da Semana de “Método de Adaptación”
• Aunque la hice solo un 90% al pie de la letra.
• Me deprime solo el hecho de que me compré prometo a cumplírla al 100% y no lo hago, por lo que esta semana me relajaré e intentaré hacer lo mejor posible como lo he hecho hasta ahora.
• Según mis cálculos estoy perdiendo 500gr por semana, serían 2k al mes y con eso me conformo 😊💪
Vamos con todo, ánimo para todos 💕
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 56,23g | Prot: 96,79g | Carbh: 95,18g.
Desayuno: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Ideal Pan Pita Integral Light. Almuerzo: Lider Arroz Integral , Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Chop Suey, Super Pollo Filetitos. Cena: Agrosano Diente de Dragon, Brócoli, Santa Isabel Bistec Lomo Liso. Pasa Bocas / Otros: Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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