Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2020
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1129 kcal
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Grasa: 30,24g | Prot: 72,10g | Carbh: 145,71g.
Desayuno: Colun Yoghurt Batido, Vivo Cereal Vivo Line. Almuerzo: Guallarauco Barra de Fruta Frambuesa, NotCo Not Mayo, Aceitunas Negras, Lechuga de Hoja Verde, Espárragos, Lucchetti Fideos Espirales Integrales, Pescado al Horno o Hervido. Cena: Unimarc Media Palta, Colun Quesillo Light, Jamón de Pavo, Fuchs Pan Molde Integral. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas. más...
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2025 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cotegomez
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