Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3007 kcal
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Grasa: 93,49g | Prot: 142,22g | Carbh: 418,48g.
Desayuno: Té Endulzados con Azúcar, Mantequilla de Maní, Marraqueta. Almuerzo: Lechuga, Betarraga, Bistec de Res, Malloa Salsa de Tomate, Carozzi Corbatitas. Cena: Mantequilla de Maní, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Huevo Frito, Carozzi Corbatitas. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Quaker Avena Multisemillas, Andina Néctar Piña, Vivo Galletas de Salvado. más...
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2775 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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