Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2894 kcal
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Grasa: 86,18g | Prot: 117,74g | Carbh: 431,79g.
Desayuno: Té Endulzados con Azúcar, Mantequilla de Maní, Miel, Pan Amasado. Almuerzo: Lechuga, Porotos con Tallarines. Cena: Mantequilla de Maní, Pan Amasado, Té Endulzados con Azúcar, Porotos con Tallarines. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Vivo Galletas de Salvado. más...
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2975 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 10 minutos, Abdominales - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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