Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2020
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 33,38g | Prot: 98,72g | Carbh: 150,56g.
Desayuno: Naranjas, Scientific Body Whey Protein, Vivo Cereal Vivo Line con Berries , Loncoleche Yoghurt Protein . Almuerzo: Chop Suey de Pollo, Brócoli, Lechuga de Hoja Verde, Patatas Cocidas. Cena: Don Juan Chucrut, Tomates, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta Hass, Castaño Pan Pita Integral, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Ciruelas Deshidratadas, Frutexsa Nuez Mariposa, Almendras, Scientific Body Whey Protein. más...
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1912 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cotegomez
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