|
segunda semana manteniendo mi peso, a pesar que me he pasado con la ansiedad! pero ya se me pasó! jaja gracias MC Donald's
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1780 kcal
|
Grasa: 75,69g | Prot: 81,77g | Carbh: 192,14g.
Desayuno: Great Value Aceite Extra Virgen de Oliva en Aerosol , Huevo (Entero), Sanabel Tortilla Siria Multigrano, Café Gold Choco Moka. Almuerzo: Donas Azucaradas o Glaseadas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Burger King Hamburguesa Doble Queso y Tocino. Cena: Sanabel Pan Pita Blanco, Miel, Watt's Néctar Selección Naranja. Pasa Bocas / Otros: Evercrisp Cheezels, Puripop Popcorn Coco Vainilla, Loncoleche Yoghurt Protein Shot. más...
|
|
1483 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
peso estable
|