Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 34,72g | Prot: 128,13g | Carbh: 162,47g.
Desayuno: Leche de Soja, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Mix Semillas, Arándanos, Avena. Almuerzo: Minuto Verde Espárrago, Repollo, Perfect Choice Salsa para Bruschetta Espárrago Verde, Lechuga de Hoja Verde, Queso Parmesano (Rallado), El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Pechuga de Pavo, Lucchetti Fideos Espirales Integrales. Cena: Plátano, Nueces, Melón , Loncoleche Yoghurt Protein . Pasa Bocas / Otros: Lechuga de Hoja Verde, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Santa Rosa Queso Crema Light, Pan Integral. más...
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1621 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cotegomez
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