Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2020
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1152 kcal
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Grasa: 23,95g | Prot: 96,86g | Carbh: 145,03g.
Desayuno: Loncoleche Yoghurt Protein , Mix Semillas, Mantequilla de Maní, Arándanos. Almuerzo: Espinacas, Minuto Verde Choclo Grano, Champiñones, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Lucchetti Fideos Espirales Integrales. Cena: Santa Rosa Queso Crema Light, Palta, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Loncoleche Protein Milk. más...
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1868 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cotegomez
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