Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2597 kcal
|
Grasa: 56,27g | Prot: 130,56g | Carbh: 417,39g.
Desayuno: Té Endulzados con Azúcar, Miel, Mantequilla de Maní, Marraqueta. Almuerzo: Tomates, Porotos Granados. Cena: Mantequilla de Maní, Queso Gouda, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Arroz Blanco, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavoo Marinado. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Colun Yoghurt Batido, Plátano, Nestlé Corn Flakes. más...
|
|
2560 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|