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logro desbloqueado!! no subí de peso,aún que comí exquicito 3 días . el 24, 26 y 28 cumpleaños. canapés, papas fritas, torta, chocolates, etc!!! definitivamente todo el trabajo realizado no se pierde por algunos días. eso si nunca paré de hacer ejercicio y si comía más, más cardio o hiit hice, me amo!!! segurente mejore mi composición hormonal jijiji
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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806 kcal
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Grasa: 18,35g | Prot: 83,59g | Carbh: 75,47g.
Desayuno: Plátano, Loncoleche Yoghurt Protein , Huevo Cocido, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Lechuga, Pechuga de Pollo, Carozzi Espirales. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Loncoleche Protein Milk, Café. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 29 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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 Comentarios
y para que hablar del alcohol que también tome, cola de mono,vino, pisco sour, mojito, entre esos días. todo medido obvio, y tomando agua en paralelo para la deshidratación 😁
31 dic. 20 por el miembro: cotegomez
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Me paso lo mismo 🥺 y quede con el mismo peso al final 🙊 feliz cumpleaños ❤️
31 dic. 20 por el miembro: natysuazo
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Felicidades por todo, feliz cumpleaños!!
31 dic. 20 por el miembro: TíoTuri
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Peso Histórico de cotegomez
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