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76,5
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 55,06g | Prot: 82,75g | Carbh: 240,35g.
Desayuno: Empanada de Carne, Manzanas. Almuerzo: Queso Natural, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Sopa de Pollo, Arroz Blanco, Carne de Cerdo. Cena: Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Hojuelas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada. más...
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2726 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pintolo
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