Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 31,48g | Prot: 96,87g | Carbh: 115,55g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Arándanos, Frutillas, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Ecovida Emparedados de Higo, Tortilla de Huevo, Lechuga, Arroz Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Palta, Santa Rosa Queso Crema Light, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, Fuchs Pan Molde Integral. más...
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1786 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 38 minutos, HIIT - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de cotegomez
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