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Hola ! Una consulta, que comen antes y después de entrenar?m
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1729 kcal
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Grasa: 38,12g | Prot: 108,48g | Carbh: 247,78g.
Desayuno: Plátano Maduro, Leche de Almendras, En Linea Mermelada, Gourmet Cacao Amargo , Harina de Avena. Almuerzo: Quaker Avena Instantánea, Quinoa (Cocida), Champiñones, Apio, Pechuga de Pollo, Verduras Salteadas, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Champiñones, Apio, Pechuga de Pollo, Verduras Salteadas, Lechuga de Hoja Verde, Minuto Verde Choclo Grano, Carozzi Tallarines 87. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Manzana. más...
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1939 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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