Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2446 kcal
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Grasa: 90,10g | Prot: 104,47g | Carbh: 326,77g.
Desayuno: Té Endulzados con Azúcar, Colun Queso Gouda Laminado, Colun Mantequilla con Sal, Pan Amasado. Almuerzo: Tomates, Porotos Granados. Cena: Té Endulzados con Azúcar, Mantequilla de Maní, Pan Amasado, Tomates, Porotos Granados. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Quaker Avena Multisemillas, Colun Yoghurt Batido. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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