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Hola! Saben que tengo un problema 🥺
Atracones con comida... pero solo me pasa con la fruta 😢
Yo amo la fruta, la consumo sin falta al desayuno y once, y a veces después del almuerzo, pero aún así cuando voy a comprar kilos de fruta, me la como todas de una... dejando solo unos pocos gramos ☹️
Últimamente me he sobrepasado mucho comiendo fruta 😓🙄
Y he subido de peso por eso, no se que hacer con esto jajajajaj con la sandía me pasa peor, me comí una sandía entera yo sola en menos de un día 😱 es algo que no puedo controlar🙁
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 10,62g | Prot: 70,51g | Carbh: 243,22g.
Desayuno: Nescafé Tradición. Almuerzo: Cebollas, Zapallo Hervido, Minuto Verde Choclo Grano, Zanahoria, Rúcula, Porotos Verdes, Lechuga, Pepino (Pelado), Carne de Soya, Minuto Verde Arvejas, Tomates. Cena: Melón , Melón , Zapallo Italiano, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Durazno. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Me pasa igual! Le he dado duro a la sandia y melon todos los días, entre otras frutas como los duraznos que me gustan tipo batido 😮 y a pesar que puede que naturalmente engorden igual, nota como también ayudan a la piel, pelo o verse una más linda jajaja te lo prometo que sus propiedades son la vida jaja una por otra amiga jij
01 feb. 21 por el miembro: spinkels
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Si las estas haciendo jugo tambien yo eliminaria eso, vi en internet que tomar medio litro de agua antes de las comidas ayudaba a sentirse lleno quizas acompañar la fruta con harta agua (?
01 feb. 21 por el miembro: feniaram
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La fruta es azucar y el azucar es adictivo, si es que has eliminado otras fuentes de azucar de tu dieta y solo tienes la fruta entonces es tu cuerpo que genero una adición
03 feb. 21 por el miembro: feniaram
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Y yo que no pasó la fruta 😭😭😭 la encuentro tan mala 😢😭
03 feb. 21 por el miembro: estela95
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03 feb. 21 por el miembro: estela95
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Quizás no sea muy adecuado mi comentario 😅 pero lo que yo hago, es calcular las calorías antes de comerme el kilo de frutas, y eso me hace comer menos 😂 entonces como la porción justa
03 feb. 21 por el miembro: Gaby Constanza
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Me pasa igual.. Es mi gran sufrimiento... Uns porción de uvas es 10 o 9? Me muero y la sandia igual, los duraznos, me ha costado mucho
06 feb. 21 por el miembro: Burumasama
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