|
So, gestern voll auf für meine Verhältnisse wenig Kalorien getrimmt und zwischendurch mit kleinem Loch im Bauch rumgerannt, aber es hat sich gelohnt 💪
Jetzt heißt es versuchen, den Magen weiterhin an kleinere Mahlzeiten zu gewöhnen...dann schadet der Snack zwischendurch auch nicht mehr 😅
|
92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1228 kcal
|
Grasa: 45,34g | Prot: 89,58g | Carbh: 113,73g.
Desayuno: Continental Bakeries Countryknäcke , Milbona Naturjoghurt, Ananas. Almuerzo: Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Combino Fusilli, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Italiamo Passata di Pomodoro Rustica, Knoblauch, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Möhren, Vita D'or Rapsöl. Cena: Finest Bakery Countryknäcke, Milbona Gouda Mittelalt, Vita D'or Rapsöl, Spiegelei ohne Fett, Rote Paprika, Lidl Protein Bar. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|