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Nachdem ich gestern fast nur den Smoothie mit Haferflocken aus meiner aufgeräumten Truhe gegessen habe, musste heute eigentlich auch was runter gehen. Hätte ruhig mehr sein können🙈😅
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 70,99g | Prot: 119,31g | Carbh: 122,55g.
Desayuno: Schär Spekulatius, Milbona Gouda Mittelalt, Milsani Deutsche Markenbutter, Finest Bakery Countryknäcke, Crownfield Zarte Haferflocken , Pflaumen, Limette, Birnen, Pflaumen, Clementinen, Blumenkohl (Gefroren), Aldi Rote Paprika, Banane, Limette, Birnen, Clementinen, Lidl Protein Bar, Blumenkohl (Gefroren), Aldi Rote Paprika, Banane, Limette, Birnen, Pflaumen, Clementinen, Blumenkohl (Gefroren), Aldi Rote Paprika, Banane. Almuerzo: Harzer Harzer Käse, Milbona Schlagsahne, Kania Delikatess Mayonnaise, Rapsöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Bratensoße, Champignons, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Cena: Aldi Rote Paprika, Blumenkohl (Gefroren), Clementinen, Pflaumen, Birnen, Limette, Banane, Aldi Rote Paprika, Banane, Limette, Birnen, Pflaumen, Clementinen, Blumenkohl (Gefroren), Banane, Crownfield Choco Moons, Limette, Birnen, Pflaumen, Clementinen, Blumenkohl (Gefroren), Aldi Rote Paprika, Dulano Rostbratwurst. Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Toffee&Nuts. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Das große ist mir lieber, aber dann müsste ich mich vermutlich wirklich mit zwei Salatblättchen begnügen 😅 dann lieber Kleinvieh 😂👍
24 feb. 21 por el miembro: anlicaal
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Das kenne ich 😂 allerdings wenn ich ehrlich bin, weiß ich schon wo‘s im Normalfall dran hapert - zum einen Dank Corona schön Zuhause, ansonsten renne ich als Kellner schon täglich meine 20.000 Schritte, zum anderen kann ich leider immer weiter essen...auch wenn ich schon pappsatt bin🙈 daher nehme ich auch beim arbeiten nicht unbedingt ab🙆🏻♀️
Hier bin ich bis jetzt - toi toi toi - eisern und esse wirklich nur bis 1600 Kalorien. Warten wir ab und fasten weiter in der Hoffnung, dass auch der Magen etwas schrumpft💪😃
24 feb. 21 por el miembro: anlicaal
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