Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2021
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1274 kcal
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Grasa: 44,23g | Prot: 103,38g | Carbh: 117,17g.
Desayuno: Huevo, Quaker Avena Multisemillas. Almuerzo: Minuto Verde Choclo Grano, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pavo con la Piel Incluída. Cena: Atún en Agua (Enlatado), Arepa de Avena. Pasa Bocas / Otros: Fuchs Pan Molde Integral, Mantequilla de Maní, Manzana. más...
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1621 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Subir Escaleras - 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de lopezchopite
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