Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2021
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 46,93g | Prot: 54,80g | Carbh: 170,07g.
Desayuno: Plátano. Almuerzo: Manzana Verde, Tomates, Chuleta de Cerdo Frita, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Coliza, Huevo Cocido, Tomates, Queso, Ideal Pan Pita Linaza y Chia. Pasa Bocas / Otros: Iansa Azúcar Flor, Nestlé Manjar, Pan Amasado, Nestlé Trencito Tubito, Arcor Chubi, Vivo Cereal Vivo Line, Vivo Cereal Vivo Good Chocolate, Costa Galletas Crackelet , Milka Chocolate Oreo. más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Cardio - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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