Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 35,36g | Prot: 98,44g | Carbh: 149,11g.
Desayuno: Ideal Pan Molde Integral, Soprole Queso Crema Natural, Dole Lechuga Escarola, Lider Tomate, PF Balance Pechuga de Pollo Cocida. Almuerzo: Lider Choritos Congelados, Sopa de Verduras, Croquetas de Atún, Lider Tomate, Dole Lechuga Escarola. Cena: Lentejas Hervidas, Pimentón, Dole Lechuga Escarola, Tortilla de Espinaca. Pasa Bocas / Otros: Quaker Barra de Cereal Frutilla , En Linea Granola con Cranberries, Quillayes Yogurt Griego Natural No Endulzado, Loncoleche Protein Milk, Optimum Nutrition Proteína. más...
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1716 kcal
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Ejercicio:
pesas - 30 minutos, HIIT - 1 hora y 20 minutos, Zumba - 1 hora, Google Fit - 21 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de cotita.fran
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