Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2021
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 66,40g | Prot: 103,53g | Carbh: 92,56g.
Desayuno: Peras, Garden House Hidrolageno Q10, Loncoleche Yoghurt Protein, Mi Tierra Aceite de Coco, Té Matcha. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Selz Galleta de Arroz, Té Verde, Kumey Mantequilla, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso. Pasa Bocas / Otros: SportLab Iron Bar, Nueces, Frutillas, Loncoleche Protein Yogurt Trozos Berries. más...
|
|
2018 kcal
|
Ejercicio:
Tren superior/Abdomen - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jessica Sepulveda Bravo
|