Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2990 kcal
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Grasa: 67,61g | Prot: 135,12g | Carbh: 484,81g.
Desayuno: Plátano, Té Endulzados con Azúcar, Colun Queso Gouda Laminado, Miel, Marraqueta. Almuerzo: Chef Aceite Maravilla, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tomates, Betarraga, Porotos con Tallarines. Cena: Queso Gouda, Miel, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Huevo Frito, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavoo Marinado. Pasa Bocas / Otros: Piwen Semilla de Maravilla, Quaker Avena Multisemillas, Colun Mi Yoghurt Batido Sabor Frutilla, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Peras. más...
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2756 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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