Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 68,02g | Prot: 99,24g | Carbh: 138,28g.
Desayuno: Hortifrut Frutillas, Té Matcha, Loncoleche Yoghurt Protein, Garden House Hidrolageno Q10, Mi Tierra Aceite de Coco, Manzana Cocida. Almuerzo: Pollo al Curry, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Pahuilmo Queso de Cabra, Selz Galleta de Arroz, Té Verde. Pasa Bocas / Otros: Kumey Mantequilla, Nueces, Lider Pan de Molde Blanco, Loncoleche Protein Yogurt Mango Maracuya , Integralmedica Barra Proteína. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Trote con Intervalos - 40 minutos, Tren inferior/Abdomen fuerza - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessica Sepulveda Bravo
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