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aaaag me siento muy mal.. me comí 2 bon o bon, 1 mini trencito, 1 mini sahnenus, 2 mini chilenitos, 5 sustancias, pollo, 1 plátano😞😞 es estúpido pero de verdad pienso en mañana y me da ansiedad
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48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2882 kcal
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Grasa: 81,03g | Prot: 52,21g | Carbh: 489,82g.
Almuerzo: Muslo de Pollo, Lider Papas Duquesas. Cena: Arcor Calugas la Vaca Lechera, Oreo Galletas Oreo, Milka Oreo Brownie, Fruna Sustancias, Sahne Nuss Chocolate con Almendras, Nestlé Trencito 14G, Arcor Bon o Bon. Pasa Bocas / Otros: Lider Compota 100% Fruta Pera y Manzana, Nestlé Yoghurt Batido Damasco, Nestlé Chocapic, Costa Galletas Champaña, Fruna Arroz Inflado, Plátano. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Tranquilidad, un gusto nunca es malo. Mañana sigue tu dieta y enfocada en tus objetivos !!
05 may. 21 por el miembro: catalina.andrea
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Te invito a seguirme, subo mi progreso, comidas, preguntas y tips ❤️
05 may. 21 por el miembro: catalina.andrea
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relax, te diste un gusto...ahora tranquilamente vuelve a comer equilibrado. No se baja de peso en un dia y pero tampoco se sube.
05 may. 21 por el miembro: minditadelbosque
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La salud no están solo física sino que también lo es mental, por lo tanto, tampoco hay que ser tan autoexigentes, pues no es la idea sentirse culpable o como si se hubiera hecho algo muy malo. Así que tranquilidad, que no hiciste nada malo ni de otro mundo. Trata de disfrutar más para la otra😉
05 may. 21 por el miembro: poralte
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holaaa!! mira: un día de dieta no hace que nadie adelgace y un día sin ella no hace que nadie engorde!
no te conozco, pero creo que podría ser un atracón, te recomiendo encarecidamente que contactes con un psicólogo... hay unos muy buenos, tu googleas y te hablan de forma online
05 may. 21 por el miembro: diciembre.xd
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Un día así no subiras de peso.. Trata de no repetirlo en días seguidos, un día a la semana uno puede comer libre si esta en déficit calorico .. Averigüen porque.. Slds
05 may. 21 por el miembro: Maulen3
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Tendrás que prepararte para la retención de líquidos :v
05 may. 21 por el miembro: orionphantom
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Peso Histórico de Matty_7
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