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Josy Kim
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10 may. 21
Diario de Josy Kim, 10 may. 21
Perfil de Josy Kim
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Que recomiendan para bajar el abdomen bajo?
Baje de peso pero la grasita en esa zona no desaparece :(
53 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 mayo 2021:
1028 kcal
Grasa: 22,19g | Prot: 97,13g | Carbh: 110,05g.
Desayuno:
Huevo Duro, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida, Colun Leche Semi Descremada.
Almuerzo:
Naranjas, Brócoli, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas).
Cena:
Arroz Blanco, Arándanos, Tomates, Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas).
Pasa Bocas / Otros:
Tomates, Fuchs Pan Molde Integral, Té Verde.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
2 Seguidores
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Comentarios
Alimentación y ejercicios, aumenta la ingesta de proteínas y ejercicios con pesos
10 may. 21 por el miembro:
Andiie__
te entiendo 😔
10 may. 21 por el miembro:
vvenegaso
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