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Wenn ich nicht so komplett fix und alle vom 8h Unkraut pflücken gestern wäre hätte ich 3 Freudensprünge gemacht. Die U95 ist erreicht! Ich bin und fühle mich so erleichtert, ich bin näher an der 90 als der 100, psychologisch eine wichtige Grenze für mich, und ich spüre die 8kg weniger deutlich. Heut darf ich endlich nach fast einem Jahr meinen Opa besuchen, er ist nun geimpft, und eine Strandwanderung auf dem Darß steht an.
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2061 kcal
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Grasa: 91,46g | Prot: 75,22g | Carbh: 234,54g.
Desayuno: Kölln Schoko Hafer-Müsli, Gut & Günstig Naturjoghurt. Almuerzo: Pommes Frites, Fisch in Backteig Gebraten. Cena: Dönerteller. Pasa Bocas / Otros: Zitronenkuchen. más...
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2477 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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