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Ich glaube, ich habe meinen ETB zu niedrig eingestellt - gestern im Hotel frei und nur am Onlinekurs für die Bücherei teilgenommen Okay, zwei Stunden noch in der Pommesbude geholfen, aber... weit über 2000 Kalorien gefuttert, so viel Kohlenhydrate wie schon lange nicht mehr und trotzdem leichter?😅
Man muss nicht alles verstehen - aber ich nehm’s 😉
Einen wunderschönen Sonntag - mal schauen, ob heute dann endlich mehr Gäste kommen 🤗
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1758 kcal
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Grasa: 128,78g | Prot: 105,33g | Carbh: 37,63g.
Desayuno: Freshona Kokosmilch, Erdbeeren, Golden Peanut Flohsamenschalen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almuerzo: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Kania Delikatess Mayonnaise, Chinakohl, Paniertes Schnitzel. Cena: Gut Ponholz Nackensteak, Gekochtes Ei, Sauce Hollandaise. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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