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Nehm ich 😊
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1535 kcal
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Grasa: 80,83g | Prot: 63,75g | Carbh: 135,57g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato, Erdbeeren, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Almuerzo: Trader Joe's Röstzwiebeln, Penny Markt Gouda (37g), Ja! Schwarzwälder Schinken , Olivenöl, Balsamico, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten. Cena: Oryza Bio Mediterran Reis , Lammkotelett (Mager und Fett gegessen), Dr. Oetker Crème Légère, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Cocktailtomaten, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Storck Riesen. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Anna1987w
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